Mein BSV hat 2003 knallhart zugeschlagen.
Ausgelöst u.a. durch Übergewicht, viel (falsches) sitzen, keine Rückenmuskulatur...
Bilanz : nach 3,5 Wochen KH und 4-5 war ich schmerzfrei, dann weitere 3,5 Wochen zu Hause, Krankengymnastik, Rückenschule....
Dann noch eine Zeit lang geschont - und schon war ich fast der alte.
Fast... längeres Sitzen macht sich manchmal bemerkbar, auch wenn ich manchmal mein regelmässiges Training vergesse...
Aber ich kann mich nicht beschweren, mache seit der Zeit 2-3 mal die Woche Rückentraining und ein wenig Fitness, versuche weniger (und richtig) zu sitzen, überlege gut wie (und ob) ich sehr schwere unhandliche Klamotten hebe. Aber ich kann so gut wie schmerzfrei leben und arbeiten. An dieser Stelle ein Lob an meinen Arbeitgeber - die Firma bezahlt mir (und allen anderen Mitarbeitern die sich fit halten wollen) die Hälfte der Gebühren für ein Fitnessstudio
An dieser Stelle noch zwei Tipps zum Thema Rückenschmerzen.
1. Letztes Jahr hatte ich im Herbst mehrere Wochen Rückenschmerzen, es fing langsam an, dann immer mehr, ich dachte schon an BSV Nr.2.
Dann hatte meine Frau die glorreiche Idee die Matratzen zu erneuern.
So alt waren sie nicht, aber anscheinend doch schon durchgelegen.
Nach zwei Nächten auf neuen Matratzen war ich geheilt
Manchmal quält man sich und weiss nicht warum.
2. Unnötiges Schleppen vermeiden :
-warum ein Schrank im Möbelhaus kaufen und zum Auto schleppen wenn es vielleicht so eins bei Quelle gibt.
-warum eine gusseiserne Gartenbank im Baumarkt holen, wenn es sie zum gleichen Preis (Porto inbegriffen) bei ebay gibt. Der Paketbote hatte anschliessend Rückenschmerzen - ich aber nicht
-warum ein Sofa bzw. eine alte Waschmaschine zwei Etagen runterschleppen nur um sie auf der Strasse zu stellen, wenn man die Dinger für 1€ bei ebay verkaufen kann (an Selbstabholer
)
Sind alles nur Beispiele und Anregungen, wie man das Leben ein wenig rückenschonend gestalten kann.