08.03.2006, 20:22
Das Problem mit den Halsschmerzen bein laufen im Winter hatte ich auch mal. Dann habe ich mir aber angewöhnt statt durch den Mund durch die Nase einzuatmen. Das ist zwar am Anfang sehr gewöhnungsbedürftig, aber wenn man sich darauf konzentriert, dann geht es.
Also ich laufe am liebsten morgens vor dem Frühstück. Allerdings nur, wenn ich genug geschlafen habe. Ab und wann gehe ich auch Nachts laufen. Das bringt unheimlich Abwechslung. Aber meist muss man ja dann laufen, wenn es gerade in den Terminplan paßt.
Um mich zu motivieren setze ich mir immer (realistische) Ziele die ich dann versuche zuerreichen.
Also ich laufe am liebsten morgens vor dem Frühstück. Allerdings nur, wenn ich genug geschlafen habe. Ab und wann gehe ich auch Nachts laufen. Das bringt unheimlich Abwechslung. Aber meist muss man ja dann laufen, wenn es gerade in den Terminplan paßt.
Um mich zu motivieren setze ich mir immer (realistische) Ziele die ich dann versuche zuerreichen.