Der Lauf-Thread

[Martin65]

mag richtig sein, was Marlies sagt, ich denke, das man bei Beispiel 1 mit langsam laufen anfangen muß, um dann irgendwann das Tempo erhöhen zu können. Zumindestens was Laufanfänger betrifft auf jeden Fall

viel Glück morgen Julia

kriegst auch ein Stück Schokolade zur Belohnung