05.06.2005, 21:31
Wenn man das Laufen richtig betreibt - "richtige" Laufschuhe verwenden (je nach Innen- oder Außenknicken; Dämpfung ist wichtig), Achten auf Laufstil, keine Überforderung etc. - ist es sogar positiv für die Gelenke.
Man sollte z.B. auch meinen, dass es für meine leicht abgenutzte Kniescheiben-Hinterfläche schädlich wäre - aber der gegenteilige Effekt ist der Fall. Durch die bessere Schmierung wird der Arthrose entgegengewirkt.
Ich bin heute (erstmals) 90 Minuten durchgelaufen, in malerischer niederösterreichischer Landschaft. Ein paar giftige Anstiege waren dabei, die mich aber erst recht in Fahrt kommen ließen. Als ich zurückkam, hatte ich das Gefühl, noch lange nicht am Zahnfleisch kriechen zu müssen.
Ich mag die langen Läufe - der Halbmarathon nächstes Jahr im Frühling erscheint mir realistisch. *freu*
Man sollte z.B. auch meinen, dass es für meine leicht abgenutzte Kniescheiben-Hinterfläche schädlich wäre - aber der gegenteilige Effekt ist der Fall. Durch die bessere Schmierung wird der Arthrose entgegengewirkt.
Ich bin heute (erstmals) 90 Minuten durchgelaufen, in malerischer niederösterreichischer Landschaft. Ein paar giftige Anstiege waren dabei, die mich aber erst recht in Fahrt kommen ließen. Als ich zurückkam, hatte ich das Gefühl, noch lange nicht am Zahnfleisch kriechen zu müssen.
Ich mag die langen Läufe - der Halbmarathon nächstes Jahr im Frühling erscheint mir realistisch. *freu*