28.01.2004, 14:06
Martin65 schrieb:ich glaub, in Nutella is auch Eisen drin
Das es drin ist ,heisst noch lange nicht,dass es verwertbar für den Körper ist...Nutella hat nämlich auch Magnesium und das stört die Eisenaufnahme*klugscheiß*
Aber Stephy,Fleisch brauchst du deshalb noch lange nicht essen,aber z.B. Broccoli oder anderes Grünzeugs,viel Feldsalat und dazu IMMER frisch gepressten Orangensaft,da Vitamin C die Eisenaufnahme aus pflanzlichen Lebensmitteln fördert und es für den Körper verwertbar ist)
Auch gut ist so ein Kräutersaft aus der Apotheke ("Kräuterblut")...der ist speziell dafür...
Bei mir wars jedenfalls mal so,nach der Geburt meiner Tochter bin ich total anämisch (blutleer) gewesen und war lange im krankenhaus und da konnt ich auch nicht schlafen ,die Ärzte haben damals gesagt,weil ich eben kein Eisen mehr habe...