21.08.2007, 23:09
Ich hab vor 2 Wochen auch mit dem Joggen angefangen.
Hab mir im Runnerspoint auch ein paar gute Laufschuhe und eine umfangreiche Beratung geholt.
Laufen tu ich alle 2 Tage, meistens Abends bevor es dunkel wird.
Wobei ich jetzt nicht sicher bin ob das nicht ein zu schneller Einstieg ist, die letzten Jahre hab ich naemlich kaum Sport getrieben
Bei den letzten 2-3 Trainingstagen hatte ich Schmerzen in meinen beiden Schienbein Knochen (oder irgendwelche Muskeln in der Gegend). Ist das normal? sollte ich nur alle 3 Tage laufen oder normal weiter trainieren und die Schmerzen ignorieren.
Was sagen die Experten
Hab mir im Runnerspoint auch ein paar gute Laufschuhe und eine umfangreiche Beratung geholt.
Laufen tu ich alle 2 Tage, meistens Abends bevor es dunkel wird.
Wobei ich jetzt nicht sicher bin ob das nicht ein zu schneller Einstieg ist, die letzten Jahre hab ich naemlich kaum Sport getrieben
Bei den letzten 2-3 Trainingstagen hatte ich Schmerzen in meinen beiden Schienbein Knochen (oder irgendwelche Muskeln in der Gegend). Ist das normal? sollte ich nur alle 3 Tage laufen oder normal weiter trainieren und die Schmerzen ignorieren.
Was sagen die Experten