19.04.2007, 19:25
:lol2: Da hatte ich Dich wirklich falsch verstanden. :lol2:
Ich glaube das Wichtigste beim Laufen ist, dass man versucht Abwechslung rein zu bekommen. Ich versuche z.B. immer wieder neue Strecken zu laufen oder ich laufe meine Runde einfach mal anders herum. Mal laufe ich mit Musik mal ohne. Alles Kleinigkeiten, aber es bringt halt Abwechslung. Außerdem setze ich mir öffers neue kleine Ziele. Die kann man schneller erreichen als ein großes Ziel.
Mit dem Essen ist es so eine Sache. Das mußt Du selber ausprobieren. Wenn ich Morgens laufe, dann laufe ich meist auf nüchteren Magen. Wenn ich später laufe versuche ich wenigstens eine Stunde Pause zu machen.
Surftipp: http://www.runnersworld.de
Ich glaube das Wichtigste beim Laufen ist, dass man versucht Abwechslung rein zu bekommen. Ich versuche z.B. immer wieder neue Strecken zu laufen oder ich laufe meine Runde einfach mal anders herum. Mal laufe ich mit Musik mal ohne. Alles Kleinigkeiten, aber es bringt halt Abwechslung. Außerdem setze ich mir öffers neue kleine Ziele. Die kann man schneller erreichen als ein großes Ziel.
Mit dem Essen ist es so eine Sache. Das mußt Du selber ausprobieren. Wenn ich Morgens laufe, dann laufe ich meist auf nüchteren Magen. Wenn ich später laufe versuche ich wenigstens eine Stunde Pause zu machen.
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