08.09.2006, 09:04
Für immer Nichtraucher
Millionen von Rauchern in Deutschland haben es schon einmal versucht: Definitiv mit dem Qualmen aufhören ist durchaus möglich - den Willen es zu schaffen haben leider die wenigsten. Wenn auch Sie für immer zum Nichtraucher werden wollen, hilft Ihnen dieser Ratgeber dabei, in allen Situationen standhaft zu bleiben. Dank konkreter Ausstiegs- und Durchhaltemethoden stärkt er Ihren Willen, hilft Ihnen durch kritische Momente und motiviert Sie allgemein gesünder zu leben.
Nichtraucherkurs (PDF, 30 Seiten, 5,90 Euro)
bei T-Online über die Telefonrechnung
oder bei Vericon.de, wenn Sie via Bankeinzug oder Kreditkarte bezahlen möchten.
Aussteigen, durchhalten und standhaft bleiben
Den Entschluss fassen: Analyse des Rauchverhaltens, Wirkung von Nikotin und Auswahl an kleinen Hilfen, wie z. B. Nikotinpflaster
Die ersten Tage überstehen: 17 erprobte Taktiken und Tipps zur Unterstützung des Körpers durch Entspannung und Bewegung
Langfristig durchhalten: Häufigen Fallen ausweichen und den Alltag sportlich gestalten, inkl. Laufprogramm
Glücklich als Nichtraucher: Krisenbewältigung und spezielle Ernährungstipps
Leseprobe - Als PDF herunterladen
Leitfaden für ein Leben ohne Qualm
Diesen hochwertigen Ratgeber können Sie exklusiv und unkompliziert bei T-Online herunterladen. Er stärkt Ihren Willen und zeigt Ihnen zahlreiche praxisnahe Taktiken, um mit dem Qualmen aufzuhören. Besonders hilfreich sind die zahlreichen Infoboxen mit wertvollen Durchhaltetipps.
Nichtraucherkurs (PDF, 30 Seiten, 5,90 Euro)
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mein kommetar: wer`s braucht :lol2: ...ich steh dazu,ich bin raucher und das mit leib und seele
Millionen von Rauchern in Deutschland haben es schon einmal versucht: Definitiv mit dem Qualmen aufhören ist durchaus möglich - den Willen es zu schaffen haben leider die wenigsten. Wenn auch Sie für immer zum Nichtraucher werden wollen, hilft Ihnen dieser Ratgeber dabei, in allen Situationen standhaft zu bleiben. Dank konkreter Ausstiegs- und Durchhaltemethoden stärkt er Ihren Willen, hilft Ihnen durch kritische Momente und motiviert Sie allgemein gesünder zu leben.
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Langfristig durchhalten: Häufigen Fallen ausweichen und den Alltag sportlich gestalten, inkl. Laufprogramm
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mein kommetar: wer`s braucht :lol2: ...ich steh dazu,ich bin raucher und das mit leib und seele
Existieren noch normale Leute auf der Erde oder hat die Hölle sie wieder ausgespuckt? ( solitary experiments)
78Gänse/ Sperrfrist???
78Gänse/ Sperrfrist???